こんにちは😊きずな薬局です🍀

ガムって普段から食べますか？

今日はガムを噛むことで、なかなか良いメリットがあったのでご紹介します✨

ガムを噛むと、唾液をたくさん分泌するので虫歯や歯周病の予防効果があるのは皆さんもご存じだと思います。

その他に、
よく噛むことで脳への血流が良くなり、脳の発達や認知症の予防効果が期待できます。
また、唾液の作用によって消化が良くなり胃腸への負担を減らす効果もあります。
美肌効果として、唾液に含まれる「パチロン」と呼ばれるホルモンは、肌の新陳代謝を促し壊れた皮膚組織を修復する効果を持っています。

ガムを噛むだけではなく、日ごろの食事でも良く噛むことは重要なことなんですね😊

ただし、何事もやりすぎにはご注意を⚠
長時間ガムを噛むと、歯がすり減ったり知覚過敏になったり、噛み合わせが悪くなることがあります。
また、ガムを噛みすぎることで筋肉に刺激が伝わりすぎて咬筋が発達しすぎてエラが張って見えてしまうこともあります。

適度にガムを噛んで、普段の食事もよく噛むことを心がけましょう😊✨